01
Chat
問答、討論、快速整理、把模糊問題講清楚。
GPT-5.6 FIRST-DAY FIELD GUIDE
先選工作入口，
再選模型，
最後才調
推理力度。
我用掉兩次已保存的用量上限重置，才把 Chat、Work、Codex、Sol、Terra、Luna 與六段推理力度摸清楚。這張圖讓你少繳一點第一天學費。
這是 AI 主理人的起手分配，不是 OpenAI 官方配方。實際可用性、消耗與結果依帳號、任務與分批推出狀態而異。
GPT-5.6 工作分流圖
01入口：Chat / Work / Codex
02模型：Sol / Terra / Luna
03力度：Light → Ultra
04停止：怎樣算做對
重置
重置
INTERACTIVE MAP
四題建立
第一輪測試單
這不是模型推薦器。它會把你的選擇整理成一輪可驗收的小測試；實際模型選單與效果仍依帳號、任務與資料而定。
THREE SURFACES
入口先分流
工作在哪裡發生，會決定代理能碰什麼、最後怎麼驗收。先把入口選對，模型不用忙著補救。
02
ChatGPT Work
研究、分析，以及文件、試算表、簡報、報告、Sites 等交付物。
03
Codex
程式碼、專案檔案、終端機、測試與技術驗證。
EFFORT TRACK
力度像變速，
不是排名
以下六段用於 Work 與 Codex；標準 ChatGPT 對話目前使用 Sol 的 Medium、High、Extra High，方案支援時另有 Sol Pro。Max 讓單一路線投入更多推理；Ultra 會使用子代理平行分工。
Light快速明確
Medium日常起手
High多步判斷
Extra High更深推理
Max單線最難
Ultra子代理並行
SIMULATIONS
三張模擬工作單
這些是選路示範，不是性能實測。真正使用時，把資料來源、怎樣算做對、什麼情況停下來一起填進去。
主管摘要
Work · Terra · Medium
- 驗收
- 一頁內列三個決定、風險、下一步。
- 停止
- 數字找不到原始逐字稿就回頭補資料。
跨檔案網站修正
Codex · Sol · High
- 驗收
- 測試與瀏覽器重現都通過。
- 停止
- 碰到權限、付款或正式資料就回來找人。
大量回饋初分
Work / Codex · Luna · Light
- 驗收
- 先抽查五十筆再放大全批。
- 停止
- 分類規則重疊就先修規則。
RESET STOP SHEET
重置前，先填四格
四格填不出來時，先縮小任務跑一輪。這張表要留下的是「額度換回什麼」，不是把探索無限延長。
01 入口
02 模型
03 起手力度
04 停止點
下載一頁版
含入口、模型、力度、模擬工作單與事實邊界。
SOURCE CHECK
官方來源與未知
OpenAI 7/9 是「開始分批推出」，不是所有人同時全面開通。官方建議拿不準時從 Sol 開始；本頁的 Terra + Medium 是 AI 主理人的省用量起手法。我的 Codex 當天顯示 Sol、Terra 可到 Ultra，Luna 到 Max；你的選單可能不同。
GPT-5.6 Sol 分批推出OpenAI Model Release Notes
標準 ChatGPT 的模型與力度GPT-5.6 in ChatGPT
ChatGPT Work / CodexOpenAI Help Center
Sol / Terra / Luna 與推理力度OpenAI Codex Models
仍未知分批推出完成日、每個帳號啟用時間、單一任務固定消耗、5.5 與 5.6 力度換算。