Claude 與 GPT 各有長處，該怎麼選擇？如果兩邊的好處都想享受，乾脆把它們串起來吧！
一年多來我兩邊都用 200 元美金的方案，其實最累的是在兩個視窗之間複製、貼上、再講一次背景。每切換一次，注意力就被切掉一塊。
安裝了 OpenAI 官方出的 Codex 外掛之後，Claude 會自己規劃，需要 GPT 的地方自己去叫它，做完再拼起來給我看，我只負責審和拍板。
這篇分四段：
- 兩個模型各自的強項，還有為什麼要串
- 為什麼從 Claude 下指令，還有怎麼串（桌面版不用打指令）
- 在 Claude 裡叫 GPT 的三個時機，附一支 Vox 風格短片的實際做法
- 進階：怕兩邊規矩不一致，讓它們讀同一份說明書
最後補充兩家的模型怎麼分、預算只有一份時先給誰。指令都可以直接複製。
兩個模型各自的強項
會想兩個都用，是因為它們真的各有擅長：
- Claude（日常用 Opus 5.5）：想事情、寫字、排規劃，還有把東西動手做出來、拼起來。
- GPT：生圖、即時語音，還有 OpenAI 自家平台上的東西。
兩邊的好處都想要，最直覺的做法是兩個視窗都開著。問題就出在這裡。
為什麼要串：人的注意力最貴
兩個 AI 分開用，流程通常長這樣：在 Claude 想好架構，複製貼到 ChatGPT 生圖，圖下載下來，再拖回 Claude，順便重講一次「我們在做什麼、給誰看、有什麼規矩」。
每一次切換，你都在當兩個 AI 之間的搬運工。東西搬得過去，背景卻常常搬丟，AI 回來的東西就跟著走樣。
所以我現在的原則是：人只待在一個地方。要 GPT 幫忙的時候，讓 Claude 自己去叫。
為什麼從 Claude 下指令
從四五月以來，我大部分只從 Claude 下指令，近期更是如此：
- 兩家旗艦都很強，但燒起來真的扛不住。 Claude Fable 5.1、GPT-6 Astra 剛推出那兩週，常常一個簡單的工作它一個卯起來做，週用量就爆了。
- 日常模型比較，Opus 5.5 完勝 GPT-6.1 Sol。 用量友善、工作表現也超優秀。舉個真實的例子：做一支 30 秒的短影片，Claude 花了 12 分鐘，只用掉我 Max 20x 方案 1% 的週用量。OpenAI 說 GPT-6.1 Sol 在幾項測驗贏過 Opus 5.5，這是我自己用出來的感覺，跑分另當別論。
我九成的工作從 Claude Code 開始，所以人就待在這裡。
Claude Code 是 Anthropic 出的 AI 助手，可以直接讀寫你電腦裡的檔案，把一整件事從頭做到尾。不寫程式也用得到，上一篇有介紹。
怎麼串：桌面版點幾下就好
Codex 是 OpenAI 的 AI 助手，功能跟 Claude Code 類似，用 ChatGPT 帳號就能登入。OpenAI 自己出了一個給 Claude Code 用的外掛：openai/codex-plugin-cc。裝好之後，Claude 就能把事情交給 Codex 做，你不用離開 Claude。
4 月我寫過一篇〈5 分鐘把 Claude Code 跟 Codex 串起來〉，這篇是它的更新版：那時候還要自己搭，現在有官方外掛了。
用 Claude 桌面版（不用打指令）：
- 打開 Claude 桌面版的「設定」→「Plugins」（外掛）。
- 按右上的「Add」→「Add marketplace」，輸入
openai/codex-plugin-cc，加入 OpenAI 的外掛市集。 - 在清單裡找到「Codex」（by OpenAI），按「Add」。
- 回到「Code」分頁，跟 Claude 說「幫我把 Codex 設定好」。它會檢查電腦裡有沒有 Codex，沒有的話問你要不要幫你裝；第一次要登入你的 ChatGPT 帳號。
外掛只在桌面版的 Code 分頁（也就是 Claude Code）裡有效，一般聊天和 Cowork 用不到。
懶得點設定的話，也可以試試直接在 Code 分頁跟 Claude 說「幫我裝 OpenAI 官方的 Codex 外掛」：Claude Code 本來就有安裝外掛的指令，它自己跑得了，裝好後照它的提示重新載入一次就好。
開始前確認：
- Claude Code 本身要付費方案。
- Codex 那邊，ChatGPT 免費方案也能用，花的是你的 Codex 用量；但免費方案不能用 Codex 的內建生圖，要叫它畫素材得是付費方案。
- 電腦裡要有 Node.js 18.18 以上（第 4 步的設定會幫你檢查）。
用終端機的話，在 Claude Code 裡依序輸入這四行就好：
/plugin marketplace add openai/codex-plugin-cc
/plugin install codex@openai-codex
/reload-plugins
/codex:setup最後一步會檢查電腦裡有沒有 Codex、有沒有登入。電腦裡有 npm 的話，它會問你要不要順便裝好 Codex。
已經裝好 Codex 的人，還有第三條路：Claude 也能直接在終端機呼叫 Codex。這篇的示範就是這樣跑的，Claude 用外掛附的程式把素材清單交給 Codex。路有好幾條，挑你順手的就好。
裝好之後先記這三個：
| 指令 | 白話 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
/codex:rescue | 把一件事整包交給 Codex 做 | 生圖這類 GPT 比較拿手的事 |
/codex:adversarial-review | 請 Codex 從反方挑毛病 | 做完想要第二意見 |
/codex:transfer | 把目前這段對話整段轉過去 | 聊到一半想讓 Codex 接手 |
整包交辦的事，也可以直接跟 Claude 說「請 Codex 幫我……」，它會透過外掛交給 Codex；想讓 Codex 想深一點，就一起講「用 high」。挑毛病和整段轉交，要自己打指令。
Codex 太舊會出錯。 外掛叫的是你電腦裡的 Codex，版本太舊時會看到「requires a newer version of Codex」這類錯誤。跟 Claude Code 說「幫我把 Codex 升到最新版」就好。
「自動檢查關卡」先別開。 開了之後，Claude 每回答一次就叫 Codex 檢查一次，外掛說明自己就提醒它可能很快耗光用量。
時機一：製作中要素材
這是我最常用的。以做一支 Vox 風格的解說短片為例（剪貼、紙張質感、螢光筆劃重點的那種）：
- Claude 規劃分鏡：每一格講什麼、畫面要什麼素材。
- Claude 做動畫：轉場、推近、螢光筆、字卡，它自己寫程式做。
- 同時，Claude 叫 Codex 畫素材：拼貼用的人物、視窗、紙張底圖，交給 Codex 的內建生圖。
- 素材回來，Claude 自己拼起來。
- 給你審，你拍板。
中間不用你動手，最後才請你過目。Claude 跟 Codex 之間的來回，都不用你搬。
做這篇時實測：我請 Claude 做一段 Vox 風格的短片。Claude 先寫好一份素材清單，透過外掛交給 Codex；Codex 用內建生圖畫了 5 張素材（人物、兩個視窗、圓餅、紅筆箭頭、牛皮紙底圖），存進資料夾，連提示詞也一起存了一份。Codex 回報綠幕背景有一點色差，去背這一步由 Claude 接手；動畫、字卡和剪接也都是 Claude 做的。輪播第 7 張就是這一段。
交辦給 Codex 的那一句，像這樣：
/codex:rescue 照「素材清單.md」，用內建生圖畫每一張拼貼素材，存進 assets 資料夾，提示詞另存一份。不做影片也一樣。一份提案簡報：Claude 先寫好每一頁的文字和需要的圖，叫 Codex 把插圖畫好，再交給 Claude Design 排成簡報（它會套用你的品牌色和字型，可以匯出 PowerPoint、PDF 或送到 Canva），最後你從頭看一遍、拍板。
做這篇時另外實測過：把一份「海報說明.md」交給 Codex，它用內建生圖畫出下面這張直式海報，存進資料夾，連提示詞也一起存了一份。
時機二：做完要第二意見
東西做完，我會請一個沒參與製作的 AI 從頭看一遍。Codex 很適合：它沒看過前面的討論，最看得出盲點。
在 Claude Code 裡輸入：
/codex:adversarial-review 用老闆的角度，找出這份提案最可能被打槍的三個地方，附頁碼和改法。做這篇時拿一份五頁的活動提案草稿實測過，Codex 挑出三個地方：第二杯半價沒有算毛利、「來客成長 50%」沒有目前的基準、8 萬元預算看不到具體交付和停損條件。每一點都標了在哪一段，也附了改法。
一個提醒：挑毛病要在 repo 裡用。 外掛的檢查是對著 repo 裡新增、還沒存成新版本的改動做的，所以要審的檔案要放在 repo 裡（repo 就是一個會記住每次修改的資料夾）。資料夾還不是 repo 的話，請 Claude 幫你設定就好。
時機三：做的東西用到 OpenAI 的功能
如果你做的產品或流程用到 OpenAI 自家的東西，例如做一個能即時語音對話的小工具，我會把那一段交給 Codex。自家平台的用法，它最熟。
/codex:rescue 這個小工具的即時語音對話用 OpenAI 的語音功能做，照「需求.md」把這一段做出來，做完告訴我怎麼測。當初在 Codex 裡搭起來的流程也一樣：要改或要查，就請 Claude 交給 Codex 接著做。
順帶一提：聊到一半想整段換手，可以輸入 /codex:transfer。畫面會給你一行 codex resume 開頭的指令，在終端機貼上就能接著聊，Codex App 裡也看得到這段對話。這等於離開 Claude 改在 Codex 做事，我很少用，但想換手時很方便。做這篇時實測：在 Claude Code 裡決定「主軸改成楓葉拿鐵週、優惠改平日下午買一送一」，轉給 Codex 之後問它剛剛決定了什麼，它答得出這兩項決定，也知道第二杯半價已經取消。
進階：讓兩個 AI 讀同一份說明書
串起來之後，如果你也會直接打開 Codex 做事，會擔心一件事：兩邊的規矩不一致。Claude 知道「數字要附出處」，Codex 不知道。
做法是只放一份說明書。在專案資料夾放一份 CLAUDE.md，寫清楚這個案子在做什麼、給誰看、有哪些規矩。Claude Code 每次開工都會先讀它。
範本（改成你的案子）：
# 專案說明書
## 這個資料夾在做什麼
幫「山丘咖啡」準備秋季活動：一份提案簡報、一張活動海報。
## 給誰看
客戶的老闆，重視預算和成效，沒時間看長文。
## 規矩
- 回答和文件都用繁體中文。
- 數字要附出處；不確定的地方直接說不確定，不要自己編。
- 沒有我明確說要改，不要刪除或覆蓋原本的檔案。
- 開工前先讀「進度.md」；收工前把做到哪、下一步、要注意的事寫回去。Codex 預設讀的是 AGENTS.md。要讓它也讀 CLAUDE.md，在 Codex 的設定檔（~/.codex/config.toml）最上面加一行：
project_doc_fallback_filenames = ["CLAUDE.md"]意思是：資料夾裡找不到 AGENTS.md 時，改讀 CLAUDE.md。不熟設定檔也沒關係，直接跟 Claude Code 說「幫我在 Codex 的設定檔最上面加這一行」就好。
做這篇時實測：在一個只有 CLAUDE.md 的資料夾問 Codex「這個資料夾在做什麼案子」。沒加這行時，它只能從資料夾名稱猜；加了之後，它沒開任何檔案就答出「山丘咖啡秋季活動」，還照說明書的規矩在最後加上署名。
兩個小細節：這行是全域設定，所有沒有 AGENTS.md 的資料夾都會改讀 CLAUDE.md；Codex 會從 repo 的最上層往下找到你開它的那一層，資料夾不是 repo 的話就只看當下那一層，所以從專案資料夾開 Codex 最保險。
為什麼不兩份各寫一套？ Claude Code 現在也會讀 AGENTS.md，但同一層或上面幾層只要有 CLAUDE.md，它預設就只讀 CLAUDE.md，AGENTS.md 會被略過。兩份各寫一套，也很容易改了一邊忘了另一邊。已經有一份寫好的 AGENTS.md 的話，另一種做法是在 CLAUDE.md 裡寫一行 @AGENTS.md，把它匯入。
每天在變的事（做到哪、下一步），可以再放一份「進度.md」當交班本：
# 進度
- 已完成：
- 下一步：
- 要注意：
- 最後更新：（日期、誰）今天用 Claude 做到一半，明天換 Codex 接手，它讀完進度.md 就知道從哪裡繼續。
補充：還沒決定要訂哪一個？
兩家現在最常用的模型，都分成「旗艦」和「日常」兩級（這是我的白話分法，兩家其實還有更輕量的款）：
Claude（Anthropic） | GPT（OpenAI） | |
|---|---|---|
| 旗艦 | Fable 5.1 | GPT-6 Astra |
| 日常 | Opus 5.5 | GPT-6.1 Sol |
Claude 9/28 另外推出更省的 Sonnet 5.5，我每天用的仍是 Opus 5.5。
預算只有一份，先給 Claude。 人待在 Claude，用量主要花在這邊。GPT 先用免費版：免費版 ChatGPT 的聊天視窗也能生圖，只是有次數限制（OpenAI 沒公布確切數字）。要讓 Claude 透過外掛叫 Codex 畫素材，Codex 那邊就得是付費方案。預算多一點的話，原則一樣：高的那份給 Claude。
OpenAI 9/29 的發表會也調整了 ChatGPT 的方案（多了一個 Pro 500），各方案多了什麼，我整理在〈OpenAI DevDay 2026 整理：Pro 200 用量砍半，你的 ChatGPT 方案多了什麼？〉。
這篇貼文是怎麼做的
- Claude：選題、查資料、寫這篇長文和貼文、規劃並做出示範短片和 IG 短影片
- Codex（透過外掛）：示範短片裡的拼貼素材
- GPT 的生圖模型：Threads 輪播的圖卡
- 一個沒參與製作的 AI：從頭審一遍，專抓說過頭、查不到出處的地方
- 我：最後拍板
每月更新的分工表，寄在電子報
模型和方案變得很快，我把「哪種事交給誰、這個月換了什麼」整理成一張分工表，每月更新一次，寄在 AI 主理人電子報。電子報免費，一個月一封，訂閱框在這篇最下面。
下載：Claude × GPT 協作包
文中的指令和範本，也整理成一份可以直接存的協作包：
- Codex 外掛安裝步驟與開始前檢查
- 三個時機的交辦指令（做素材、挑毛病、用到 OpenAI 的功能）
- CLAUDE.md 範本、Codex 那一行設定、進度.md 交班本
- 預算只有一份時怎麼配
AI 的變化很快，這篇是我現在的做法；過一陣子模型換代、方案一調，很可能又會換一套，到時候再跟你更新。
資料查核：2026-10-01。外掛指令與前置條件出自 openai/codex-plugin-cc；桌面版安裝外掛與外掛市集出自 Claude Code 外掛文件；Codex 內建生圖與免費方案限制出自 OpenAI 文件（生圖、方案）；說明書讀取規則出自 Claude Code 文件 與 Codex 文件；Claude Design 出自 Anthropic 公告；模型分級出自 Anthropic 定價文件、Anthropic 的 Opus 5.5 頁、Anthropic 的 Sonnet 5.5 頁、GPT-6.1 Sol 發表文；免費版 ChatGPT 生圖出自 OpenAI 說明中心。旗艦剛推出時的用量、30 秒影片用掉 1% 週用量（Claude 200 美金的 Max 20x 方案）、Opus 5.5 完勝 GPT-6.1 Sol、Codex 對自家平台最熟，都是我自己的使用經驗。
