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AI 工具怎麼用、怎麼分工的實戰筆記。
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Claude Code 換新模型後先跑兩個指令：用 /insights 和 /doctor 幫舊規矩做體檢
每次 Claude Code 換新模型，我都會先跑 /insights 回看合作卡在哪、用 /doctor prompt-audit 檢查寫給 AI 的規矩。心法一句：品質和權限照留，做法讓新模型重新試。附一份可以直接丟給 Claude 的模型升級包。 - DUAL AI
Claude Code × Codex 協作心法：你只待在 Claude，讓它去叫 GPT
兩個 AI 都在用，最累的是自己在兩個視窗之間複製、貼上、重講背景。裝上 OpenAI 官方的 Codex 外掛，你只待在 Claude：它自己規劃、需要 GPT 的地方自己去叫、做完拼起來給你審。這篇示範一支 Vox 風格短片怎麼這樣做，還有做完請 GPT 挑毛病、用到 OpenAI 功能時交給它的做法。 - PLANS & MODELS
OpenAI DevDay 2026 整理：Pro 200 用量砍半，你的 ChatGPT 方案多了什麼？
DevDay 發了 20 幾項更新，吵最兇的是 Pro 200 用量砍半。這篇照方案逐一整理：外掛程式變成雙向的，Plus 拿到的 GPT-6.1 Sol 和能帶去合作 App 的方案額度，Pro 多了會議記錄、會自己更新的 Space 頁面和 24 小時替你做事的 dots；附台灣月費、兩個要記的日期、我的 dot 實測，和一頁方案對照。 - PLANS & MODELS
聊天最呆的那顆頭，口袋最深：Google AI Pro 每月 650 元裡很少人去領的東西
Gemini 做事常做不完整，但每月 650 元的 Google AI Pro 裡還裝著 5TB 空間、Flow 影片點數、全天候跑的 Gemini Spark，和每月 200 點、能借 Google 機房電腦的 Colab。這篇把每一項能做什麼、台灣能不能用、去哪裡開一次攤開，附官方來源和一份給 AI 助理的 Colab 說明書。 - CLAUDE
10/8 前領 Claude Code 雲端額度：不寫程式也用得到的上手指南
Claude Code 送現有訂閱者一筆雲端額度：Pro 100、Max 250 美金，10/8 前要領、11/5 到期。不寫程式也用得到：把筆記資料夾放進 GitHub 上的私人資料夾（repo），交辦完就能闔上筆電；附第一次設定步驟、說明檔範本，和哪些資料別放上雲端。 - CLAUDE
12 分鐘用 Claude Opus 5.5 做出發表影片：小密語 No Skills, No MCP，附中文 prompt
Claude Opus 5.5 推出後，我只丟一段 prompt、最後加上一句 No Skills, No MCP，12 分鐘就拿到一支手繪發表影片；換成自家品牌丟進 Claude Design，週用量只動了 1%。附完整中文 prompt，和換成你自家產品的版本。 - DUAL AI
同一份 ChatGPT 訂閱，讓少用的 Chat 支援 Codex
同一份訂閱裡，普通 Chat 與 Codex 用量分開。用開源 skill 接上任務資料，減少來回貼背景，附安裝指令與分工指南。 - MORE TOOLS
你叫 AI 做的事，一半其實只需要它回一個字：Jev 是什麼、社群這一週拿它做了什麼、怎麼幫你省 token
9 月 15 日 TypeSafe AI 推出 Jev，一個不聊天、不寫字、只回一個字的模型：給它文字跟答案，零點幾秒回你是哪一個、多有把握。這篇講它怎麼運作、這一週社群上十個真實案例（誰做的、他說的結果）、我自己被 GPT-6 Astra 跟 Claude Fable 5.1 燒到上限的痛跟社群的解法、三桶冷水，以及你不寫程式怎麼申請、怎麼在自己的 Claude 裝上它。 - GUARDRAILS
App 還沒賺錢，先背百萬風險：台灣 Vibe Coding 上線前，個資、收費與資安怎麼查
用台灣預約 App、月費工具的情境，整理個資、取消退款、權限與費用風險，附 Codex、Claude 官方資安工具與可直接貼用的檢查提示詞。 - CLAUDE
Anthropic 把 Claude 的 Chat 跟 Cowork 合成同一個入口：以前先選分頁，現在先講要交什麼
Anthropic 把 Claude 的 Chat 跟 Cowork 合成同一個入口。以前先猜分頁、脈絡打包重來；現在同一則對話可交報告與投影片，Docs／Slides／Design 進 Output。Pro／Max 分批上線，還沒輪到怎麼判斷、過渡怎麼走。 - MORE TOOLS
Meta Muse 來台灣前先弄懂 3 件事：它拿你什麼、免費多少、你現在能準備什麼
Meta 9 月 8 日推出第一個會替你做事的 AI 代理 Muse，目前在美國上線。它直接接上你的 IG、FB，從你存過的東西出發；三層防護怎麼運作、Meta 自己承認現在還看得到什麼；只在祖克柏影片裡的價格數字；以及開放前在 Meta 平台上能先做的三件事。 - DUAL AI
GPT-6 Astra 跟 Claude Fable 5.1，不寫程式的人怎麼分工
9 月 1 日 Claude Fable 5.1、9 月 3 日 GPT-6 Astra 同週換代。這篇不教你選邊：看懂兩家各自主打什麼、你的訂閱在哪個入口用得到哪個模型、榜單誰贏哪裡，最後給你官方頁四天內改了哪三處、官方沒說什麼，和一段貼給你的 AI 就能照你的工作分工的文字。 - MORE TOOLS
Grok Bot 到底能做什麼？從自己的雲端電腦看懂完整工作線
Grok Bot 不只回覆訊息，而是把工作放進一台持續在線的雲端電腦裡完成。這篇用交代、動手、接手、交付與交棒五個新手看得懂的畫面，講清楚它能做什麼、怎麼驗收，以及第一次該從哪一件工作開始。 - CHATGPT & CODEX
ChatGPT 生圖後，怎麼交給 Canva 繼續改？Magic Layers 完整工作流
ChatGPT 圈選改圖、Canva Magic Layers 與 Canva AI 2.0 該怎麼選？用一張咖啡新品海報走完局部修改、拆層、品牌化與多尺寸交件。 - PROMPTS & RULES
AI 每個字都是中文，為什麼我還是看不懂？一段話把專業黑話翻成人話
答案可以很詳細，但不該逼你一直查字典。先貼一段通用 Prompt；如果每天都遇到，再把同一條規則做成 Claude Code Output style。 - PROMPTS & RULES
模型升級後，80% 的 skills 都可以刪掉？Boris 真正教的是怎麼測
Claude Code 為 Opus 5 拿掉約八成 system prompt，但這不等於每個人都該照比例刪 skills。這篇用白話分類、同題 A/B、四個驗收指標與一段可直接貼給 AI 的 prompt，判斷哪些規則先留、哪些值得測。 - CHATGPT & CODEX
3 分鐘分清楚 ChatGPT 的 Chat、Work、Codex：哪個模式該用在什麼工作
同一個 ChatGPT 帳號底下有三種模式，差別不在誰比較聰明，而在你要拿到什麼。這篇用實際畫面走一次三種模式的入口，並說清楚各自適合的工作場景。 - GUARDRAILS
AI 說「完成了」，但它真的做完了嗎？用三樣證據分辨
AI 說「檔案都改好了」，打開一看一個字都沒動；說「測試全部通過」，那個測試根本沒跑起來。這篇拆解為什麼模型越強、假完成越隱形，並給出一條可以直接貼進自訂指令的驗收規則：完成分兩種，講出來的和證明出來的。 - PROMPTS & RULES
你重寫你的 CLAUDE.md 了嗎？模型換代後，寫給 AI 的規則該刪與該留
Anthropic 把自家 Claude Code 的系統提示詞砍掉八成，能力評測沒有下降。這篇拆解為什麼半年前寫給 AI 的規則現在反而扣分、我自己清完 227 行到 186 行的結果，以及哪一類規則模型越強越要留；附逐條自查的四個問題和一句話交給 Claude Code 的省力指令。 - MORE TOOLS
Google Vids 怎麼用：文字改影片、簡報轉影片，以及免費版的限制
Google Vids 把 Gemini Omni Flash、Veo 3.1 與 Google Slides 接進同一個影片工作區。這篇說清楚兩個核心用法的實際操作，以及免費版、中文與手機版目前的限制。 - AI AT WORK
Claude Code 之父畫了一張表：你把 AI 用到第幾階？
Claude Code 創造者 Boris Cherny 公開了一張 AI 採用五階表：從 AI 被鎖在門外，到上千個 AI 代理自己跑。這篇整理五階的樣貌、每一階卡住的原因，以及一份五題自測，幫你量出自己在第幾階、下一步補哪一塊。 - GUARDRAILS
10 個 AI 工作把 24GB Mac 撐爆後，我留下的完整自救流程
8 個 Codex、2 個 Claude Code 與瀏覽器自動化同時執行，讓一台 24GB Mac 的磁碟只剩數百 MB，最後失去回應。這篇整理卡頓時該看的三個訊號、每分鐘警報、每週清理，以及重開機前後的安全步驟。 - MORE TOOLS
Notion 現在能直接開 .md：讓 Markdown 更靠近團隊工作
Notion Desktop 現在能直接開啟 Markdown 檔，先顯示唯讀預覽，再匯入成頁面。這篇講清楚功能邊界、Karpathy LLM Wiki 與 Obsidian 的正確關係，以及 Notion 為什麼可能補上團隊與 AI 共用的知識層。 - CHATGPT & CODEX
從 ChatGPT 對話到可分享網站：Codex 最容易開始的 3 個動作
OpenAI 用 Paper Glider 示範新版 Codex 如何接住 ChatGPT 對話、看懂畫面圈選，最後把成果發布成網站。這篇把官方案例翻成活動場地比較頁，帶你看懂第一次最適合怎麼用。 - CHATGPT & CODEX
GPT-Live 入門：ChatGPT 語音如何同時聽說、插話，還能邊聊邊查資料
OpenAI 7 月 8 日推出 GPT-Live，讓 ChatGPT Voice 從輪流說話走向可同時聽與說的即時互動。本文拆解打斷、插話與背景搜尋，並附三個日常測法，幫你判斷自己的帳號是否真的有感。 - PROMPTS & RULES
AI 工作流的第四層：從使用 AI，到設計會自己轉的迴圈
大家一邊玩 Fable 5、一邊等 GPT-5.6 時，更該檢查自己的 AI 工作系統。這篇用四層階梯拆解：Prompt、Context、Harness、Loop，並附一段可以直接貼給 AI 的健檢提示。 - MORE TOOLS
Notion 3.6 最值得先試的 HTML blocks：5 種頁面小工具 ideas
Notion 在 2026-07-01 發佈 3.6，這次包含 External Agents、HTML blocks、AI 會議記錄說話者標籤、Office / Outlook / MCP 更新。這篇把最值得先試的 HTML blocks 放回真實 Notion 頁面，整理 5 種小工具 ideas，也講清楚 Business Plan 和 credits 的費用邊界。 - GUARDRAILS
會自己動手的 AI，你給它多少權限？
當 AI 從「你問它答」進化到「替你動手」，真正要問的不只是它聰不聰明，還有你讓它在不問你的情況下做到哪、你查不查得到它做了什麼。 - AI AT WORK
官方開始蒸餾專家團隊了：從同事.skill 到可上工的 AI 工作角色
以前同事.skill 像是職場黑色幽默，現在 OpenAI 和 Anthropic 開始把資料分析、設計、銷售、小企業工作流包成可上工的 AI 角色。這篇整理這對一般工作者真正代表什麼。 - CHATGPT & CODEX
Codex 桌面版怎麼用：把文件、畫面與排程接進同一個工作入口
Codex 桌面版不只回答問題，它能把你手邊的文件、螢幕上的畫面與待辦排程收進同一個工作脈絡。這篇走一次實際操作。 - DUAL AI
5 分鐘把 Claude Code 跟 Codex 串起來：雙 AI 協作起手包
三天前的下午我發完一張 carousel，HTML 模板插圖塞入來回花掉幾小時。三天後同一份視覺需求改丟給 Codex CLI，下一條命令出門吃飯回來就好了。這篇講中間我做了什麼，以及——其實不需要為了串接而串接。 - CLAUDE
Claude Routines 完整指南：雲端自動化的新時代， n8n 該何去何從
Claude Code 推出 Routines 讓 AI 在雲端自動跑任務。社群喊「n8n 已死」但實測 47 個 workflow 後結論是：n8n 繼續做 plumbing，Routines 吃掉 reasoning 層 — 分工接力才是未來。附完整設定教學、Prompt 範本、30% rule 遷移判斷框架。 - REAL STORIES
同事.skill：你的同事離職了，但他的 AI 分身還在上班
GitHub 上一個五天 7,000 星的專案，讓你把離職同事打包成 AI 分身。但矽谷已經認真在做了——這對你的職場價值意味著什麼？ - CLAUDE
教一次就好——Claude Skills 完整教學
每次開新對話 Claude 都忘光了？Skills 是讓 Claude 記住你工作流的方法。這篇從零教你建立第一個 Skills、寫好 description、推薦清單、安全注意事項。 - CLAUDE
用 3 個 AI Agent 取代每天 2 小時的日報工作
我曾經每天早上花 2 小時整理公司日報，直到我把這件事交給 3 個 AI Agent。現在只需要 15 分鐘掃一眼確認就好。
ARCHIVE較早的文章（39）
寫得比較早、或已經有更完整整理的文章，留給要查舊資料的人。
- ChatGPT Work 能登入網站辦事了：能做什麼、卡在哪、以及那個很多人調錯的權限
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