Notion AI 也能選 Fable 5：把長思考放回工作頁的超級攻略
Notion 的這波更新，我原本以為最值得寫的是 HTML blocks。
但今天真的發完實操篇之後，反應比預期更快：不到一小時，Threads 主文就接近 800 views，而且轉發很多。
這代表讀者不是只想知道「Notion 更新了什麼」。
大家真正想要的是：
> 我現在打開 Notion，要放在哪一頁？要怎麼叫 AI 做？做完後能不能直接用？
剛好這時候，我在 Notion AI 裡看到了 Fable 5。
這件事不要只當成「Notion 多了一個模型」。
比較值得注意的是：你可以把一個長思考模型，放進你正在工作的 Notion 頁裡。
它不只是聊天。
它可以看頁面脈絡、參考連接進來的工具、讀 Office 檔、生成 HTML blocks，甚至先把 Notion 內的產物整理成交接包，讓 Claude 接著做更工程化的版本。
這個視角，我覺得很少人真的把它講完整。
先講限制：能用，但不要寫成永久免費
我這邊的 Notion 介面已經可以選 Fable 5。
不過畫面也寫得很清楚：Fable 5 是 limited time、usage is rate-limited，未來繼續使用會需要 Notion credits。
我自己用了一個下午沒有撞上上限，但這只是使用體感，不是官方保證。
所以我會這樣看：
- 如果你現在看得到 Fable 5，值得趁窗口先試。
- 不要把它當成永久無限用。
- 先用低風險頁面測出方法，再決定要不要放進正式流程。
Anthropic 自己對 Fable 5 的窗口也寫得很清楚：在 Claude app / Claude Code 等產品裡，Fable 5 到 7/7 前有一段限量可用窗口，之後會進 usage credits。
Notion 這邊，我目前會以產品介面提示為準。
簡單講：
> 可以用的時候，先拿來做值得長思考的事。
不是拿來問一句答案。
入口在哪裡？
如果你的 workspace 有開到 Notion AI，可以從兩個地方試。
第一個入口是右下角的 AI 助手。
它比較像「討論此頁面內容」：你在某一頁裡，直接叫它看這頁、整理這頁、補這頁的缺口。
第二個入口是側邊欄 Notion AI / 個人助理。
進去後可以切換模型。如果你的介面有 Fable 5，就可以選它。
這裡要補一個方案邊界。
Notion 官方的 Business trial 教學有寫，Notion Agent 可以使用 OpenAI、Anthropic 等模型，也可以在 model picker 裡切換。官方 pricing 頁面目前列 Business 方案，實際月繳 / 年繳價格請以你的帳務頁為準。
我不會建議只為了追模型而升級。
但如果你本來公司就在用 Notion Business，這個入口就很值得先試。
因為它不只是把模型放在旁邊。
它是把模型放在你的工作頁裡。
第一件事：先叫 Fable 5 寫自己的操作手冊
很多人拿到強模型，第一反應是叫它產出。
寫文章、寫簡報、寫程式、寫企劃。
我會反過來。
先叫它寫出「它自己要怎麼工作」。
你可以在 Notion 頁裡這樣說：
請根據這個 Notion 頁面，幫我寫出一份「專屬助理操作手冊」。
請包含：
- 你在這頁扮演什麼角色
- 你可以看哪些資料
- 你不應該自動做哪些事
- 遇到不確定時要問我哪三個問題
- 每次輸出的驗收標準
- 哪些結果需要人工確認
最後請補一段：
「我可能漏看的風險與替代做法」。這一步很重要。
因為你不是要一個每次都重新聊天的 AI。
你要的是一個下次回來還能接著工作的助理。
我會把操作手冊拆成三塊：
- 角色邊界：它負責什麼、不負責什麼。
- 常用資料：它應該優先看哪些頁、資料庫、文件。
- 驗收方式：輸出後怎麼知道有沒有用。
這比直接叫它「幫我變更好」穩很多。
第二件事：把常做的事打包成 skills
如果一件事你每週都會重複做，代表它不應該每次都重新解釋。
例如：
- 整理會議紀錄。
- 把一頁 SOP 變成小測驗。
- 把週報草稿改成老闆看得懂的版本。
- 把提案頁補上 ROI 計算器。
- 把一份文件改成 Notion 頁。
你可以這樣叫它整理：
請把這個頁面常會重複發生的工作，整理成 3 - 5 個可重複使用的技能。
每個技能請用這個格式：
- 技能名稱
- 適合什麼時候使用
- 需要我提供哪些輸入
- 你會怎麼處理
- 輸出格式
- 驗收方式
- 失敗時怎麼提醒我
請優先挑那些每週都會出現、但每次都要重新解釋背景的任務。這樣做的好處是，你的 Notion 不只是資料庫。
它會開始長出「固定做法」。
第三件事：用 HTML blocks 做頁內工具
這就是前一篇 Notion HTML blocks 實操的延伸。
Fable 5 最值得放進 Notion 的地方，是它能看著目前頁面幫你做工具。
例如你在新人 SOP 頁，它可以幫你做一個小測驗。
你在提案頁，它可以幫你做 ROI 計算器。
你在會議頁，它可以幫你做行動項檢查器。
你可以這樣說：
請根據這個 Notion 頁面，生成一個可以嵌入頁面的 HTML block。
用途：
讓讀者看完這頁後，可以完成一次自我檢查。
請你先問我最多 3 個必要問題。
如果資訊已足夠，請直接生成 HTML。
HTML 需要：
- 可以在 Notion 頁面裡閱讀
- 不依賴外部套件
- 不連外、不收集個資
- 手機寬度也能看
- 結果要告訴使用者下一步該做什麼
最後請列出我應該怎麼測試它。這裡的重點不是「AI 會寫 HTML」。
很多 AI 都會寫。
重點是 Notion AI 先看得懂你這一頁的脈絡，所以它少掉一段來回解釋。
第四件事：把 HTML 交接給 Claude
這是我覺得最有意思、目前很少人講的視角。
Notion 不是要取代 Claude。
它可以先幫你做「脈絡完整的第一版」。
如果那個 HTML block 只要放在 Notion 裡，直接用就好。
但如果你想把它變成網站、內部工具、或更完整的程式，就可以下載成檔案，再交給 Claude。
你可以請 Fable 5 先做交接包：
請把這個 HTML block 打包成「給 Claude 接手」的交接包。
請包含：
1. 這個工具的用途
2. 使用者會怎麼操作
3. 目前 HTML 做了哪些事
4. 哪些地方還需要工程化
5. 測試案例
6. 不該改壞的部分
7. 如果要變成網站版，建議的檔案結構
請把交接包寫得讓下一個 AI 不需要再問我背景。這裡省下來的不是幾個字。
是少掉一整段「這個頁面原本在幹嘛、誰要用、為什麼要做」的 token。
Notion 負責脈絡。
Claude 負責工程化。
這個分工，比硬要一個工具全吃更順。
第五件事：把 Calendar、Mail、Drive、Teams 脈絡拉進來
Notion 3.6 這波不只 HTML blocks。
它也在往「工作真的在 Notion 裡跑」推進。
Notion 官方 7/1 release 提到：Agents 可以讀寫 PPTX、XLSX、DOCX、PDF 這些 Office 檔，也有 Outlook / meeting scheduling / MCP connections 等更新。
Notion 的 Business trial 教學也提到，可以連接 Google Drive、Slack、Microsoft Teams 等工具，讓 Agent 在回答問題、建立頁面、整理資料時參考外部脈絡。
對很多一般工作者來說，這可能比一開始就打開 Claude Code 更好上手。
因為你的問題通常不是「我要改哪個 repo」。
而是：
- 我今天到底答應了誰什麼？
- 會議裡誰負責下一步？
- 這份簡報缺哪段？
- 信件和文件裡有沒有互相矛盾？
- 這週有哪件事其實快延誤了？
這些都很適合先在 Notion 裡問。
最重要的一句：請補我的盲點
我現在很少只叫 AI「照我的想法做」。
尤其是 Fable 5 這種長思考模型。
如果你只給它一條路，它很容易把那條路走得很完整。
但你真正想要的是：它看到你沒看到的地方。
所以我會在重要任務最後加一句：
請用你的超高認知，幫我找出我沒想到的漏洞、反例與更好的做法。
不要只沿著我的原始想法補完。
如果我的方向本身不值得做，也請直接說，並給我更好的替代路徑。這句話的價值，是把 AI 從「聽話的寫手」往「會幫你檢查思考邊界的人」推一點。
我會怎麼用一下午測完
如果今天只拿半天來試，我會這樣排：
- 選一頁低風險 Notion 文件。
- 用右下角 AI 助手叫它盤點這頁缺口。
- 選 Fable 5，讓它寫自己的操作手冊。
- 把常見任務整理成 skills。
- 生成一個 HTML block。
- 要求它列出測試方式。
- 再請它打包給 Claude 的交接包。
成功標準不用太大。
先看一件事：
> 這一頁，能不能少掉一輪「我再跟你解釋一下背景」？
如果可以，就值得繼續。
我把這篇用到的指令整理成一份資源包。
裡面有 12 段可複製指令、HTML 交接清單、7 天測試路線和安全檢查表。
拿去改成自己的版本就好。
參考來源
- Notion Agent help：https://www.notion.com/help/notion-agent
- Notion Business trial with AI：https://www.notion.com/help/guides/get-the-most-out-of-your-business-trial-with-notion-ai
- Notion pricing：https://www.notion.com/pricing
- Notion 3.6 release：https://www.notion.com/releases/2026-07-01
- Anthropic Fable 5 update：https://www.anthropic.com/news/redeploying-fable-5
