你重寫你的 CLAUDE.md 了嗎？模型換代後，寫給 AI 的規則該刪與該留

你重寫你的 CLAUDE.md 了嗎？模型換代後，寫給 AI 的規則該刪與該留

Anthropic 在 7 月下旬發了一篇官方文章，主題是給新一代模型的指示該怎麼寫。裡面最有力的一個證據：他們把自家 Claude Code 的系統提示詞砍掉八成，程式能力評測沒有下降。

Anthropic 的建議很直接——用同樣的標準，重看你自己的 CLAUDE.md。

我照做了，把自己的檔案從第一行讀到最後一行，清了一輪。這篇講三件事：為什麼半年前的寫法現在反而扣分、實際清完的結果，以及哪些規則不但不能刪、模型越強越要留。

CLAUDE.md 是什麼（30 秒版）

CLAUDE.md 是放在專案資料夾裡的一份指示，Claude Code 每次開工都會先讀它。你把專案的背景、規範、注意事項寫在裡面，就不用每次重講。

沒在用 Claude Code 的話，ChatGPT 的自訂指令、Claude 的專案指示，是同一件事：一份長期有效、每次對話都會被讀一遍的規則。

要先建立的一個觀念是：指示不是免費的。模型每次都要先讀完你全部的規則，才開始做正事。規則越長，分給正事的注意力就越少。

半年前的寫法，為什麼現在反而扣分

CLAUDE.md 長胖的過程通常很合理：每次 AI 做錯，就多寫一條。半年下來，檔案越來越長，模型卻已經換了好幾代——規則還是寫給當年那個需要手把手教的弱模型。

對照官方文章的說法，這幾種最常見的寫法，現在都值得重看：

一、詳細的步驟清單。 「先讀哪個資料夾、再做什麼、最後檢查什麼」。當年這樣寫，是因為弱模型不會自己規劃；現在的模型會了，你的固定步驟反而會擋住更好的做法。官方的新建議是：講清楚目標和底線，把「怎麼做」還給模型。

二、輸出範例和格式範本。 貼一段範本要它照著寫。範例會把產出限縮在範本的樣子——看起來是在確保品質，效果卻是把每次的產出都框在同一個模子裡。描述你要的結果就好。

三、同一件事重複提醒。 怕它忘記，所以同一條規則在檔案裡出現三次。寫一次它就看得到，剩下兩次只是佔空間。

四、一次塞滿所有背景。 把整個專案的說明、所有工具的用法全部前置。官方的建議是反過來：CLAUDE.md 保持輕量，讓模型需要什麼、再自己去看什麼——它會看檔案，你不用把檔案的內容抄給它。

官方有一句話可以當這一段的總結：顯而易見的東西不用寫，把字數留給模型自己看不出來的事。

我自己清完的結果

我的檔案從 227 行刪到 186 行，刪掉快兩成。沒有官方的八成那麼多——他們清的是自家工具的系統提示詞，累積的方式不一樣；但刪的方向相同，全是上面那幾類：步驟教學、格式範本、重複的提醒。

順帶還翻到一些完全白費的東西——一份放了半年沒更新、但每天都被完整讀一遍的過時說明，還有幾條放錯位置、模型從來沒真正看到的提醒。不整理，就不會發現。

清完的體感很明顯：AI 沒有變笨，反而更快進入正題，也不再需要先消化一堆過期的、甚至互相矛盾的舊叮嚀。留下來的每一條規則，也因為變少而更有份量。

有一類規則，模型越強越要留

講到這裡，這篇看起來像在勸你刪規則。後半段正好是另一面。

規則其實分兩種：教它怎麼思考的，和擋住它闖禍的。模型變強，第一種變成累贅，第二種反而更重要。

該留的規則長這樣：

• 說做完了，要附上證據
• 不確定的事，要說不確定，不能用猜的
• 不可逆的操作（刪東西、對外發送），先問過
• 對外的內容，有哪些不能碰的底線

這些跟模型聰不聰明無關。我清完之後回頭看紀錄，「說做完了、其實沒驗證」這種事，換了最強的模型也還在發生。而且模型越強，「應該沒問題」講得越有說服力——你越信任它，就越需要一道只認證據的關卡。

分不清這兩種規則就動手刪，整理就變成拆護欄。

逐條自查的四個問題

把你的 CLAUDE.md 或自訂指令打開，每一條規則過這四個問題：

1. 這條是在教它怎麼做，還是在擋一件真的出過事的狀況？ 教做法的，列入刪除候選；擋出事的，留下。
2. 它對應過一次真實的出錯嗎？ 講不出具體案例的規則，先進觀察名單。
3. 它靠模型自覺遵守，還是有辦法驗證？ 重要的事，想辦法變成可以檢查的要求，例如「完成時附上執行結果」。
4. 刪掉它，最壞會發生什麼？ 答案是「沒什麼」的，刪。答案是「上次那件事會重演」的，留著。

動手前先留一份備份；刪完觀察一週，AI 沒有變笨就繼續，有退步就把那條加回來。這個「用結果驗證」的動作，本身就是第二種規則的精神。

這四個問題加上該刪、該留清單，我整理成一頁可以下載的CLAUDE.md 大掃除自查表，之後要定期整理時直接拿出來對。

更省力的做法：一句話交給它自己改

四個問題是手動版。還有一個更省力的起手式——把這句話直接丟給 Claude Code：

根據 https://claude.com/blog/the-new-rules-of-context-engineering-for-claude-5-generation-models 的內容，修改我的全域 CLAUDE.md

它會自己讀完官方文章，對照你的檔案逐條判斷該刪什麼、該留什麼。

兩個提醒不變：動手前先備份；改完把它刪的和留的看過一遍——用上面四個問題快速核對，最後拍板的還是你。

結尾

模型每幾個月就換代一次，CLAUDE.md 不會自己跟著更新。半年前寫的每一條規則，當時都有道理；但道理是有期限的。

你上次打開自己的 CLAUDE.md，是什麼時候？

來源

• 官方文章：The new rules of context engineering for Claude 5 generation models（Anthropic、2026-07-24）
• 文中行數（227→186）為我自己規則檔在 2026 年 7 月的實際紀錄