Meta Muse 來台灣前先弄懂 3 件事：它拿你什麼、免費多少、你現在能準備什麼
Meta 第一個會替你做事的 AI 代理 Muse 在美國上線了，祖克柏 9 月 8 日親自拍片宣傳。
今年到現在，五家巨頭都推出了「幫你把事做完」的代理：ChatGPT Work 上個月開始能登入網站替你辦事，Grok Bot 給你一台一直在線的雲端電腦，Google 的 Gemini Spark 在背景跑 24 小時。Meta 這一個晚了半年，但它接的資料源跟前面幾家不一樣：前面幾家接的是你的工作帳號跟檔案，Meta 直接接上自家的 IG 跟 FB，從你這幾年存過的東西出發，還讓你在每天打開的 WhatsApp 裡跟它講話。
它到台灣前，這篇先把三件事講清楚：它拿你什麼、免費多少、你現在能先做什麼。
先講它是什麼
Meta 的定義只有一句：它不只回答問題，它把事情做完。
祖克柏影片裡講了三個他自己的用法：訂烘焙材料跟小女兒一起烤東西、辦爬山許可跟大女兒去爬山、盯自己的 MMA 訓練跟健康。影片另外舉的例子是找出你付了錢卻沒在用的訂閱，還有你睡不好的那幾天自動幫你調訓練計畫。新聞稿的例子更日常：寄信、訂旅程、幫你把車賣到更好的價錢、跟人殺價。
跟聊天機器人最大的差別有兩個。第一，它會自己開瀏覽器、填表、結帳。第二，你把 app 關掉它還在跑，有進度或需要你點頭的時候再回來找你，原文是「Muse keeps working after people close the app, and comes back when something changes or when it needs approval」。
它不住在你的手機裡。每個人會拿到一台只屬於自己的雲端電腦，Meta 叫它 Muse Secure VM，Muse 就住在那裡，你連結的每個服務的資料跟登入資訊也放在那裡。這一點後面講安全時會再回來。
它靠什麼懂你：你存過的東西
這是它跟 ChatGPT、Grok、Gemini、Claude 這四家最大的差別。那四家的代理接的是你的工作帳號跟檔案；Muse 一開始接的是 Instagram 和 Facebook，安全文件原句：「We've built an initial set of connectors to third-party systems and to other Meta apps like Instagram and Facebook.」
新聞稿舉的例子是這樣的：你在 IG 存過的食譜 Reel，它直接變成一張採購清單；你要辦晚餐，它先建議菜單，寄邀請之前還記得哪個朋友不吃什麼。原文：「It can turn a recipe reel the person saved on Instagram into a grocery list, suggest a menu for their dinner party, and remember their friends' dietary restrictions before it sends the invites.」
一位拿到早期權限的創作者 Roberto Nickson 講了一個更有畫面的用法。他太太在 IG 存了幾百則佛州那不勒斯的餐廳貼文，平常再也不會回頭看；他們讓 Muse 用她存最多的餐廳排出一份美食行程，訂位也一起訂好。這是他個人的試用，不是 Meta 的案例。
入口也是它的算盤。打開 WhatsApp 就能傳訊息給它，不用另外裝 app。Meta 的 AI 團隊負責人 Alexandr Wang 對 CNBC 說，主對話的核心功能兩邊一樣，只是 WhatsApp 版沒有 app 裡那面把你 FB、IG 更新聚起來的動態牆。
這個入口優勢到台灣會打折，我們大部分人用的是 LINE。但 IG 存檔那一層完全成立，台灣人存 Reel 的量不會比美國人少。至於「連接 Instagram」到底讀得到什麼（追蹤名單、按讚、私訊），Meta 沒有逐項列，這篇不替它補。
順帶一提，Meta 上一次拿 IG 資料做事，是今年 7 月讓人 @ 公開帳號就能拿對方的照片生圖，三天就撤回了，那篇講過：Meta AI 曾開放：一個 @ 就能引用公開 IG 照片生圖。這次它拿的是你自己的存檔，界線不同，但同一家公司。
拿這麼多資料，Meta 做了三層防護
這是我覺得 Meta 這次做得最認真的部分，他們寫了一整篇技術說明。翻成人話是三層：
第一層，一台只屬於你的電腦。 你的 Muse 住在一台獨立的雲端電腦裡，別人的代理碰不到。你放進去的檔案、它替你產生的東西、它對你的記憶，都在那台電腦上，你可以隨時打開來看、改、下載。
第二層，一個 Muse 改不了的守門人。 同一台電腦上另有一個叫 Sentinel 的代理，跟 Muse 在系統層級隔開。Muse 對外的每一個連線，都要經過 Sentinel 放行；需要的時候，Sentinel 會回頭問你。原文：「Nothing Muse does reaches the internet unless the Sentinel approves it, and it asks the person for permission when needed.」
第三層，密碼跟卡號它用得到、看不到。 你輸入的密碼、信用卡號進的是另一個保險箱，Muse 拿去用的時候，看到的是一個替身代號，真正的密碼在最後一刻才由 Sentinel 換上去。就算有人用惡意內容誘導 Muse 把密碼吐出來，它手上根本沒有。
另外三件實際用得到的：寄信、付款這種動作，做之前一定先跟你確認；它做過什麼、準備做什麼，有一份完整紀錄給你看；你隨時可以叫它「忘記」某件事。
Meta 自己承認的兩件事
很多人會漏看，但這兩段是 Meta 自己寫的，值得知道。
第一，現在這版 Meta 還是看得到你的資料。 安全文件原句：「It restricts access to your data by Meta personnel through operational policies. It does not prevent Meta from accessing data when necessary to support, secure or operate the service.」也就是靠內部規定管，不是技術上看不到。真正「連 Meta 都看不到」的版本叫 Muse Confidential VM，整台電腦用只有你持有的金鑰加密，新聞稿寫「Later this year」，今年稍晚才推。
第二，你跟它的對話預設會拿去訓練模型。 安全文件寫這些對話軌跡去識別化後會用來訓練，設定裡有一個開關可以關掉。對話不進 Meta 的廣告系統這句是真的，但它替你上網買東西的時候，在那個網站看起來就是你本人去過，那家店之後在 IG 投廣告給你是可能的。
Meta 也把話說在前面：他們自己從年初用到現在，「didn't always work out as planned」；後面又寫「Muse can and will still make mistakes」，只是設計成犯錯時傷害有限。抓漏獎金同時開給所有人，最高 30 萬美元，其中成功用惡意內容操縱一個使用者的 Muse，可以拿到 13 萬美元。
定價：免費一週 1 億 token，數字在影片裡
新聞稿只寫「大部分功能免費、有訂閱方案給想用更多的人」。三個數字都得去影片裡撈。
祖克柏在影片裡說，免費每週 1 億（100M tokens）。他畫面上那張方案表寫著：Power 20 美元一個月，每週 5 億（500M）；Maximum 100 美元一個月，每週 30 億（3B）。後面這兩個數字新聞稿沒有，TechCrunch、CNBC 的報導也沒有，只有影片畫面有。
TechCrunch 另外問到一點：免費層也要先綁一張卡才能開始用。app 裡有一個用量表，告訴你這週用掉幾成，快用完會提醒你要不要訂閱。
目前開放美國；18 歲以上這一條寫在 Muse 的使用條款裡。iOS、Android、muse.ai 網頁跟 WhatsApp 都能用；AI 眼鏡是「即將」。其他地區沒有時間表。
1 億 token 一週大概是什麼量，沒人換算過，我沒有帳號測不了，不猜。先記著這個數字。
五家會替你做事的 AI 代理，一張表比完
OpenAI 的 ChatGPT Work 主打「登入網站替你辦事」，前一陣子那篇講過它會停在哪裡。xAI 的 Grok Bot 主打一台一直在線的雲端電腦，筆電關了它繼續做。Google 的 Gemini Spark 主打 24 小時在背景跑，大動作前先問你，Google 支援頁的排除名單只有歐洲經濟區、英國、瑞士、奈及利亞，台灣不在裡面（要 18 歲以上、個人帳號、Google AI Pro 或 Ultra）。Anthropic 的 Claude Cowork 是在你的電腦桌面上跟你一起做。
Muse 的差別在資料源。前面四家接的是你的工作資料，它接的是你在 IG、FB 存過的東西；前面四家要你去裝一個 app，它把代理放進 WhatsApp。能不能贏，看你信不信 Meta 拿這些資料替你做事。TechCrunch 那篇標題就叫「消費者會信任它嗎」，裡面把 Meta 過去的紀錄列了一遍，這篇不重複。
開放前，在 Meta 平台上能先做的三件事
門還沒開，但有三件事現在做，它到了就直接能用。
一、把 IG 存過的貼文分好資料夾。 它從你的存檔出發。現在你存的東西如果全在一個「所有貼文」裡，它到了也只拿到一團；分成「想去的餐廳」「想學的食譜」「想買的東西」，它到了就是三張現成的清單。迷因也分一夾，別客氣。
二、先把 Meta AI 用熟。 Meta AI 的聊天版去年 11 月已經進台灣，IG、FB、Messenger、WhatsApp 裡都有，點 Meta AI 圖示或在群組打「@Meta AI」就能用；今年 5 月底 Threads 也開放 @meta.ai 標註，台灣網友一度洗版，經典一幕是它把藝人認錯、被糾正後回了一句「晚安啦阿姨」。它跟 Muse 是兩個產品，但同一家、同一套帳號，先熟它怎麼記你的偏好、怎麼叫它忘記，等 Muse 到了不用從零學。
三、想清楚願不願意讓它接 email。 這是它最有用、也最需要你信任的一步。Meta 讓你對每個服務分開設定權限，email 可以設成只能讀、不能寄。
貼給你的 ChatGPT 或 Claude，它會先問你三題，再把這三件事排成你的順序：
我是台灣的 Instagram 使用者。Meta 剛推出個人 AI 代理 Muse，目前只在美國上線。
先問我三題，一次問完：(1) 我 IG 存的貼文大概分哪幾類 (2) 我每天最常用的通訊軟體是哪個
(3) 我願不願意讓 AI 讀我的 email、能不能替我寄信。
只用下面的事實回答，這裡沒寫的答「沒提到」，不要補：
- Muse 一開始接的是 Instagram 和 Facebook；新聞稿的例子是把存過的食譜 Reel 變成採購清單
- 免費層每週 100M tokens（祖克柏影片口述）；Power 20 美元每週 500M、Maximum 100 美元每週 3B（只在影片畫面）；免費層也要先綁卡
- 新聞稿只寫 rolling out in the US，台灣沒有時程；18 歲以上寫在使用條款
- 三層保護：獨立雲端電腦、Muse 改不了的 Sentinel、密碼卡號它用得到看不到；email 權限可設只讀不寄
- 現在這版 Meta 員工靠內規仍可存取資料；「連 Meta 都看不到」的 Confidential VM 今年稍晚才推；對話預設用於訓練、可在設定關閉
- WhatsApp 版沒有動態牆；台灣主要用 LINE
- Meta AI 聊天版 2025 年 11 月起已在台灣的 IG、FB、Messenger、WhatsApp；跟 Muse 是兩個產品、同一套帳號
- 「連接 Instagram」讀得到什麼，Meta 沒逐項列
根據我的三個答案，把「把 IG 存檔分資料夾／先用熟 Meta AI／決定 email 要不要給它」排成我的順序，
每項一句理由，不超過 20 字，不要多加解釋。Meta 到今天沒說的三件事
整理這篇的時候，有三件事 Meta 的頁面到今天都沒寫，我把它們列出來，不猜：
- 台灣（以及任何美國以外的地區）什麼時候有。 新聞稿只列了美國，沒有時間表。
- Power 跟 Maximum 的額度，新聞稿不寫。 500M 跟 3B 只出現在祖克柏的影片畫面。
- 「連接 Instagram」到底讀得到什麼。 新聞稿的例子只講了存過的 Reel；追蹤名單、按讚紀錄、私訊有沒有在範圍內，安全文件沒有逐項列。
最後
Meta 這次的說法是「built for billions」，目標是讓沒有技術背景的人第一天就能用。這跟 Meta AI 去年進台灣的節奏一樣：美國先、其他地區分批。
它到台灣是時間問題，大概率跟著 Meta AI 的腳步走。開放前先把三件事準備好，它到了直接能用。
三件事、影片裡才有的數字、Meta 自己承認的限制，我整理成一頁：Meta Muse 來台灣前：它拿你什麼、新聞稿沒寫的數字、開放前能先做的三件事。
來源與查核日期
- Meta Newsroom — Introducing Muse: The World's First Personal AI Agent Built for Everyone：定義、例子、三層保護、開放範圍、Confidential VM「Later this year」
- Meta AI Research — How We Built Safety Into Muse：Secure VM、Sentinel、憑證替身、Meta 員工存取依內規、對話用於訓練可關、廣告影響、抓漏獎金、「didn't always work out as planned」
- Meta AI Research — How We Designed Muse：記憶檔案可讀可改、主動訊息、背景執行
- Muse 使用條款：18 歲以上
- 祖克柏 Instagram 發表影片（2026-09-08）：每週 100M tokens 免費（口述 01:29–01:33）、Power 500M／Maximum 3B（畫面 01:33–01:35）
- Roberto Nickson Instagram 早期試用影片（2026-09-08）：存檔排美食行程（個人試用，非 Meta 案例）
- TechCrunch — Meta debuts its Muse AI agent. Will consumers trust it?：免費層需綁卡、用量表、Meta 過往紀錄
- CNBC — Meta pushes into personal AI agents in Muse Spark family：WhatsApp 版沒有動態牆、Wang 引述
- Google 支援頁 — Use Gemini Spark to manage your tasks & workflows：18 歲以上、AI Pro／Ultra、開放地區與排除名單
- TechNews 科技新報 — Meta AI 整合 Instagram、Facebook（2025-11-25）：Meta AI 台灣上線、四個 app、@Meta AI 用法
- ETtoday — Threads 開放 @meta.ai 標註，台灣網友洗版（2026-05-29）：「晚安啦阿姨」事件
- 經濟日報 — Meta推出全球首款個人化AI代理人Muse：台灣媒體中文報導
查核日 2026-09-09（Asia/Taipei）。發表週的頁面隨時可能改版，動手前以你自己畫面上看到的為準。
